Journée départementale Marche Nordique -  JEUDI 19 SEPTEMBRE 2019 à Mâcon

Organisé par le club de Mâcon - Centre Paul Bert 389

Avenue Maréchal de Lattre de Tassigny (en face Maison des Vins)

Programme

 

De 8H30 à 9H30 : Réception des participants, café et brioches


De 9H30 à 12H00 : Echauffement collectif, présentation des animateurs et formation des groupes.
Marche Nordique sur le Parcours Aménagé de Plein Air (PAPA) et le long de la Saône. Dans chaque groupe, 20mn d’atelier technique animé par Bernard Devise, instructeur fédéral.

De 12H00 à 13H30 : Étirements en musique ; apéritif ; repas tiré du sac

13h30 : Café ; organisation des activités de l’après-midi

De 14H00 à 16H30 : Activités au choix :

  •     Balade urbaine ou semi-urbaine,
  •     Mölkky, sophrologie, yoga
  •     Bowling (6,50 € à régler sur place)

A 16H30 : Goûter et pot de départ